A prática de atividades físicas pode ser responsável por tornar o seu dia a dia ainda mais feliz!  Manter a saúde em dia é necessário em qualquer momento, mas durante uma pandemia isso pode ser uma exigência ainda maior. Fazer exercícios, além de manter o corpo saudável e forte, também ajuda a deixar a mente em paz, afinal, mexer o corpo libera substâncias no nosso cérebro que promovem o bem-estar. Neste momento que vivemos, isso é extremamente recomendável.  Veja abaixo quatro dicas de exercícios para fazer em casa:  Yoga  A yoga é uma prática que trabalha a mente e o corpo, ajudando a aliviar dores e problemas como ansiedade e estresse. Fazer os movimentos da yoga promove, além disso, sensações de bem-estar e disposição, ajudando a enfr…