Doenças oculares: boa iluminação pode prevenir uma série delas

Saiba como uma boa iluminação pode prevenir doenças oculares.

Dentre as doenças oculares, a catarata corresponde a 49% dos casos de cegueira tratável. Ela é uma das mais frequentes causas de hospitalização de idosos no Brasil, e uma importante causa de quedas.

Portanto, a prevenção de doenças oculares deve ser prioridade, já que até 2030 o número de idosos no Brasil passará de 29,4 para 41,5 milhões de acordo com o IBGE.

E uma maneira de prevenir doenças oculares é através de uma boa iluminação, tanto em casa como nas empresas.

Uma pesquisa da Universidade de Twente, na Holanda, revelou que com uma boa iluminação 18% dos participantes melhoram a produtividade, 71% se sentiram mais animados, e 50% mais saudáveis.

Ou seja, enxergar bem melhora nossa produtividade, humor, estado de ânimo e bem-estar.

O bem-estar descrito pelos participantes da pesquisa está relacionado à transmissão das condições de iluminação a que estamos expostos para o NSQ (Núcleo Supraquiasmático), localizado no centro de comando do cérebro.

Confira algumas dicas de iluminação para prevenir doenças oculares:

– Combine iluminação direta e indireta;

– Coloque um ponto de luz acima de seu ombro na mesa de trabalho;

– Fixe a luminária ligeiramente inclinada para frente e do lado oposto à mão que trabalha, para evitar sombras;

– Evite colocar luminárias atrás de você;

– Evite luzes brilhantes em cima de textos;

– Ilumine grandes ambientes com lâmpadas fluorescentes no teto;

– Proteja as lâmpadas, evitando a visão direta dos tubos de luz;

– Use cortinas nas janelas para evitar ofuscamento;

– Recue a iluminação embutida no teto;

– Opte por paredes e tetos de cores claras para suavizar os efeitos da luz;

– Evite posicionar o computador de frente para a janela.

 

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Fonte:

http://www.onortao.com.br/iluminacao-previne-doencas-diz-pesquisa/